The KEIZEN Reset Experience

Ontladen. Verstillen. Herbronnen.

Weekend Retreat • 16 — 18 oktober 2026

Chateau Amelie • Frankrijk

Soms vraagt het leven niet om méér doen.
Maar om vertragen.
Om ademen.
Om opnieuw te voelen wat werkelijk belangrijk is.

Tijdens The KEIZEN Reset Experience stap je drie dagen lang uit de constante stroom van prikkels, verwachtingen en mentale drukte — en keer je terug naar eenvoud, stilte en aanwezigheid.

Omringd door de rustgevende natuur van Chateau Amelie creëren we samen een ervaring waarin lichaam, geest en zenuwstelsel mogen ontladen. Een retreat waarin warmte, adem, stilte, natuur, voeding en bewustzijn samenkomen in één diep transformerende en herstellende reis.

Dit is geen gewoon wellnessweekend.
Het is een innerlijke reset.

Een uitnodiging om:
— los te laten wat te zwaar geworden is
— opnieuw verbinding te maken met jezelf
— stilte toe te laten
— je energie te herstellen
— en terug te keren naar jouw natuurlijke ritme

Wat je mag ervaren

Wellness & Herstel

Gembercompressen

Een eeuwenoud verwarmend ritueel dat diep ontspannend werkt op spieren, organen en zenuwstelsel. De warmte van verse gember ondersteunt ontgifting, doorstroming en innerlijke rust.

Nek - Rug en schoudermassage

Zachte massages helpen opgebouwde spanning los te laten en brengen het lichaam terug naar ontspanning en zachtheid.

Sauna & Zuivering

Begeleide opgietsessies

Twee sauna-opgietsessies met etherische oliën waarbij warmte, geur en adem samenkomen om lichaam en geest diep te reinigen.

Nocturne Sauna Experience

Een unieke avondbeleving met:
— kampvuur
— rivierzwemmen bij kaarslicht
— stilte
— warmte
— sterrenhemel

Een moment waarin je opnieuw verbinding maakt met de eenvoud en puurheid van het leven.

Meditatie & Innerlijke Stilte

Vipassana Stiltemeditatie

Tijdens de Vipassana sessies oefenen we in bewust aanwezig zijn met wat er innerlijk leeft.

Door stilte ontstaat ruimte om:
— mentale ruis los te laten
— emoties waar te nemen zonder oordeel
— helderheid te ervaren
— dieper contact te maken met jezelf

Geen afleiding.
Geen moeten.
Alleen aanwezigheid.

Voeding als Bewustwording

Gedurende het retreat nemen we je mee in de wereld van de macrobiotische keuken.

Voeding wordt hier geen routine, maar een bewuste vorm van zelfzorg.

Macrobiotische Kookworkshops

Samen bereiden we pure, voedende en verwarmende gerechten die het lichaam ondersteunen en het zenuwstelsel helpen kalmeren.

Met onder andere:
— miso soep
— prebiotische gerechten
— natuurlijke ingrediënten
— verwarmende herfstmaaltijden

Ceremonies & Verbinding

Conscious Connected Breathwork

Verbonden ademwerk dat helpt opgeslagen spanning, emoties en mentale druk los te laten zodat er opnieuw ruimte ontstaat voor rust, helderheid en levensenergie.

Cacaoceremonie

Een zachte hartopenende ceremonie die uitnodigt tot vertraging, verbinding en innerlijke aanwezigheid.

Rapé Ritueel (optioneel)

Een krachtig sjamanistisch ritueel dat helpt om te gronden, te verstillen en helderder aanwezig te komen in jezelf.

Programma

Vrijdag 16 oktober 2026

14.30 — Aankomst & ontvangst in Chateau Amelie
Kennismaking en rustig landen in de energie van het retreat.

16.00 — Avontuurlijke wandeling naar de watervallen van Samognat

17.30 — Terugkeer naar het chateau

18.00 — Eerste macrobiotische kookworkshop

19.30 — Gembercompressen & nek- en schoudermassage

20.30 — Nocturne Sauna Experience
Met kampvuur, rivierzwemmen bij kaarslicht en begeleide opgietsessie.

21.00 — Tweede gembercompress

22.00 — Vrij gebruik van sauna & rustruimte

Zaterdag 17 oktober 2026

07.00 — Ontwaken met zachte ochtendyoga op het rooftopterras terwijl de natuur langzaam tot leven komt

09.30 — Verwarmend macrobiotisch ontbijt met miso soep

10.30 — Vipassana introductiesessie
Een eerste verdieping in stilte, bewustzijn en aanwezigheid.

12.30 — Voedende lunch in rust en eenvoud

13.30 — Vipassana stiltesessie
Een diepe innerlijke reis zonder woorden, afleiding of extern contact.

15.00 — Reflectie & integratie
Ruimte om stil te staan bij wat innerlijk in beweging kwam.

15.45 — Stilte, activatie & ceremonieavond

Na de reflectie nemen we bewust tijd om te vertragen, te landen en ons innerlijk voor te bereiden op de avond.

Vanuit stilte bewegen we zachtjes naar activatie van het lichaam door bewuste beweging, energie-opbouw en ademhaling.

Aansluitend verdiepen we in een sessie Conscious Connected Breathwork waarbij adem, lichaam en bewustzijn samenkomen om opgeslagen spanning, emoties en mentale ruis los te laten.

De avond wordt verder gedragen door een hartopenende cacaoceremonie die uitnodigt tot verbinding, zachtheid en innerlijke aanwezigheid.

Voor wie voelt dat het klopt, is deelname aan het Rapé ritueel optioneel. Een traditioneel sjamanistisch plantmedicijn dat helpt om te gronden, te verstillen en helderder aanwezig te komen in jezelf.

19.30 — Licht en voedend avondmaal

20.00 — Sauna & warmtebeleving

21.00 — Vrije tijd, stilte en volledige ontspanning in de rust van Chateau Amelie

Zondag 18 oktober 2026

07.00 — Ochtendyoga aan de kapel van St. Moris de Echazeaux

09.30 — Ontbijt

10.30 — Groepsreflectie & integratiemoment

12.00 — Vertrek

Investering in jezelf

€950 excl. btw

Inclusief:
— verblijf
— workshops
— wellnesservaringen
— begeleiding
— maaltijden
— ceremonies
— sauna & activiteiten

Bereikbaarheid

Met de auto

Ongeveer 700 km vanuit België.
Carpoolen is mogelijk.

Met trein of vliegtuig

Aankomst in Lyon Saint-Exupéry vóór 12.30 voor gezamenlijke transfer (extra bijdrage).

Wat breng je mee?

— Yoga mat
— Comfortabele kleding
— Schoenen die nat mogen worden
— Dagboek of schriftje
— Twee keukenhanddoeken voor de gembercompressen

Dit retreat is voor jou als je verlangt naar…

— mentale rust
— diepe ontspanning
— stilte en eenvoud
— verbinding met jezelf
— minder ruis en meer helderheid
— natuurlijke heling
— vertraging
— herstel van energie
— opnieuw thuiskomen in je lichaam

Soms heb je geen vakantie nodig.
Maar een plek waar je opnieuw kan ademen.

Welkom bij